乾字龍門功 気功練習内容
八段錦・吐納法・双龍吊尾
過力・磨腰・穿掌
洗肩・奪肩・走肩
五禽劇・黒熊佛面・金龍現爪
七路拍打・整腸利腹
運気通経・沐浴灌頂 他
気功を通して
気功は、みなさまに 計り知れない恩恵をもたらせてくれると思っています。気功がお好きな方、ゆっくりした動きが落ち着く方は定期的に気功を続けてみてください。
今までの経験として、リラックスや気持ちの良さはもちろんの事、深い部分での気づきや癒しにも繋がっていくように思います。それが、ご自身にとっての自然なプロセスで行われ、無理なく、とにかく自然にです。
慢性的な疾患やご自身の治療と並行して気功に取り組まれる方には体調がよくなってきたり、疲れにくくなったり、いままで様々な体験をお聞きしています。（もちろん個人差はあります）
長く続けていらっしゃる方は、きっと直感で自分にいい影響を与えてくれることをご存じなのだと思います。
目に見えない世界なので、感じ方も様々ではありますが、気功を楽しみながら、淡々と練習していく。
その小さな積み重ねが大きな変化となって皆さまの
心身に巡り、生活に巡り、いいサイクルになれば嬉しく思います。教室での最高年齢は１０２歳。一生の健康法になります。
乾字龍門功
太極拳練習内容
２４式太極拳・３２式太極剣
８５式太極拳・４２式太極剣
太極拳を通して
太極拳との出会いは乾龍先生です。最初は、難しそうだし気功だけでも充分かなと思っていましたが、先生に勧められてはじめました。練習し始めた頃は筋肉痛にもなるし、簡単なようで、なかなか身体が思うように動いてくれないし（笑）
～みなさまのお気持ちわかります！～
でも、先生にも励まされ練習をしているうちに、気功とはまた違った楽しみに気がつきました。気の流れをよくすることは気功と同じですが、教室に通うたびに出来ることが増えていき、ステップアップしていく事を楽しめます。
そして、動きにも意味があり、身体の使い方のバランス、陰陽のバランスを整えながら動きます。初めのうちは正確な形を覚えていく事を目標にしていただきますが、そのうち太極拳の奥の深さに感嘆されることと思います。
焦らず、気長に、楽しみながら練習してみてください。
教室では３０代～80代の方が楽しんでいらっしゃいます。
乾字龍門功の太極拳はご自身の健康のために練習します。
大会や資格を取得することは目指していません。
ご自身の中でのステップアップを楽しみがら、理解を深めていってください。